29.11.2024 Fast 5000 km - wo kommt eigentlich die Energie her?

Tägliche Rituale sind ein Supermarkt- Besuch (zur Not tut's auch eine Tankstelle) und fünf Mahlzeiten. Die sind ausgewogen, aber wenig abwechslungsreich.

Beide essen wir Mengen von Toastbrot (möglichst Vollkorn, Mixed Grain, Soja Leinsamen...), Käse Scheibletten (anderer schmilzt), Erdnüsse, Orangenmarmelade und Orangen. 

Helmut ergänzt die Mahlzeiten mit Wurst, Dosenschinken, Dosenfisch, Margarine und Keksen. Manchmal findet er auch sein Lieblingsessen, Fisch & Chips. Und er baut seine Fettreserven ab 

Ich brauche mengenweise Peanatbutter Crunchy. Dazu gibt's Kaffee, meistens kalt, abends Tee, selten Rotwein oder Kuchen. 

Das alles ist leicht zu bekommen und zu transportieren und sorgt dafür, dass wir uns fit fühlen.